সবুজ চায়ের ত্বকের-পরিচর্যা এবং সৌন্দর্যের উপকারিতা প্রাথমিকভাবে পলিফেনল থেকে আসে, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। ভিটামিন বি এবং ই এর সাথে মিলিত, তারা ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং দৃঢ় করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে পলিফেনলগুলি, ফেনোলিক পদার্থ বা তাদের ডেরিভেটিভগুলির জন্য একটি সাধারণ শব্দ হিসাবে, বাতাসে সহজেই উদ্বায়ী হয়, তাদের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি হারিয়ে ফেলে। অতএব, বর্তমান বছরের টাটকা চা দিয়ে তৈরি স্কিন কেয়ার পণ্য, বিশেষ করে ফেস মাস্ক সবচেয়ে ভালো।
সবুজ চায়ে ক্যাফেইন থাকে। যখন পলিফেনল থাকে, ক্যাফিন পাকস্থলীতে এর প্রভাবকে বাধা দিতে পারে, গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং এইভাবে ক্যাফিনের ক্ষতিকর প্রভাবগুলি এড়াতে পারে। যাইহোক, এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, হৃৎপিণ্ড এবং লিভারের কার্যকারিতা প্রচার করতে পারে। সবুজ চায়ের সুগন্ধি যৌগগুলি চর্বি দ্রবীভূত করতে পারে এবং শরীরে এর জমা হওয়া রোধ করতে পারে। ক্যাফিন গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণকেও উৎসাহিত করতে পারে, হজমে সহায়তা করে এবং চর্বি হ্রাস করতে পারে। তবে মহিলাদের মাসিকের সময় অতিরিক্ত সেবন এড়িয়ে চলা উচিত। এর কারণ হল সবুজ চায়ে তুলনামূলকভাবে উচ্চ পরিমাণে ট্যানিক অ্যাসিড থাকে, যা খাবারে লোহার অণুর সাথে আবদ্ধ হতে পারে, অবক্ষয় তৈরি করতে পারে এবং অন্ত্রের শ্লেষ্মা দ্বারা লোহার শোষণকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। গ্রিন টি যত বেশি শক্তিশালী, আয়রন শোষণের উপর এর প্রতিরোধক প্রভাব তত বেশি, বিশেষ করে খাবারের পরে খাওয়া হলে। তাই নারী এবং রক্তাল্পতায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের শক্ত চা পান করা এড়িয়ে চলা উচিত, এমনকি অন্য সময়েও।
